valerevnae911- Журнал, 19 июн 21

Параметры Пользователя valerevnae911 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2021

75,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2021:

1498 ккал

Жир: 86,27г | Белк: 93,07г | Углев: 92,70г. Завтрак: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Медовый Спас Мёд Липовый, Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Молоком, Челны Хлеб Хлеб Льняной, Свое Наше Каймак 45%. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Шашлык из Свинины. Ужин: Магнит Лаваш, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Перекус/Другое: Клубника, Черешня, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебец Сырный, Банан. подробнее ...

279 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Баня (Сауна) - 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

valerevnae911-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

valerevnae911- Журнал, 19 июн 21

Оставить свой Комментарий

valerevnae911-Изменение Веса