opraningtyas- Журнал, 19 июн 21

Параметры Пользователя opraningtyas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2021

55 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2021:

787 ккал

Жир: 30,73г | Белк: 42,19г | Углев: 139,48г. Завтрак: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Gandum, Teh Hijau. Обед: Tahu Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Ужин: Sambal Goreng Kentang, Sari Roti Roti Gandum, Mariza Selai Srikaya, Terung Dimasak. Перекус/Другое: Terung Dimasak, 2% Lemak Susu, Jagung dengan Mentega. подробнее ...

1545 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT Cardio - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

opraningtyas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

opraningtyas- Журнал, 19 июн 21

Оставить свой Комментарий

opraningtyas-Изменение Веса