suzanavirginia- Журнал, 18 июн 21

Параметры Пользователя suzanavirginia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021

88,6 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2021:

1368 ккал

Жир: 57,20г | Белк: 81,04г | Углев: 130,22г. Завтрак: Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Magro Cozido, Nestlé Leite Ninho (13g), queijo ralado, fermento, farelo de aveia, ovo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Extra Feijão Tropeiro, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Кардио - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Falta pouco para o marco dos 10kg.

18 июн 21 написано членом: suzanavirginia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suzanavirginia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suzanavirginia- Журнал, 18 июн 21

Оставить свой Комментарий

suzanavirginia-Изменение Веса