Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2014
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 81,58г | Белк: 137,26г | Углев: 83,25г.
Завтрак: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lamb Chop, Butter, Onions, Freshpak Green Tea, Sweetpotato. Обед: Safari Natural Almonds, Fresh Lemon Juice, Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh), Cucumber (with Peel), Biltong. Ужин: Black Olives, Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Spinach, Chicken Thigh, Chicken Wing. Перекус/Другое: Safari Natural Almonds, Woolworths Moist Sliced Biltong, Golden Delicious Apples. подробнее ...
|
|
2999 ккал
|
Упражнение:
Бег - 14.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
