taisia192- Журнал, 20 июн 18

Параметры Пользователя taisia192 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2018

53,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2018:

1063 ккал

Жир: 31,47г | Белк: 103,82г | Углев: 90,40г. Завтрак: Творог (Обезжиренный), Пятерочка Банан. Обед: Обычное Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Ужин: Яблоко, Кефир 1%, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Кефир 1%, Яблоко. подробнее ...

1494 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

taisia192-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю