Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2014
|
96,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2999 ккал
|
Жир: 132,42г | Белк: 126,25г | Углев: 316,33г.
Завтрак: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Molasses, Huletts Brown Sugar, Huletts Brown Sugar, Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Whole Milk, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Cheddar Cheese. Ужин: Beacon Marshmallow Easter Egg, Woolworths Mixed Vegetables, Minced Beef, White Potatoes (Flesh and Skin), White Rice. Перекус/Другое: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Fritos Barbecue Flavour, Cadbury Hot Chocolate. подробнее ...
|
|
3160 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 8 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
