Gallina82- Журнал, 19 фев 11

30 lbs!! Holy crap! Now i want to see if 215 is possible. 1 hr on the step machine at Planet Fitness last night. Picked up 2 shelving unit for storage unit after gym, looking forward to organizing our things.

100,0 кг Потеряно до сих пор: 18,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1943 ккал

Жир: 70,54г | Белк: 141,26г | Углев: 194,75г.   Завтрак: Side Salad (No Dressing), Chicken & Apple Sausage, Onions, Sweet Red Peppers, 9 Grain Bread, Egg. Ужин: Pear (Cooked or Canned), Turkey Cutlet, Broccoli (Spears, Frozen). Перекус/Другое: Sugar, Whole Milk, Coffee, Peanut Paradise with Splenda Smoothie, Citrus Green Tea. подробнее ...

3461 ккал

Упражнение: Cybex Arc Trainer - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...