Daiana Afs- Журнал, 18 июн 21

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021

69,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2021:

1184 ккал

Жир: 47,21г | Белк: 87,58г | Углев: 108,43г. Завтрак: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Hércules Leite Integral, Café, Clara de Ovo, Ovo. Обед: Garoto Chocolate Meio Amargo , Laranja Pêra, Salada Crua, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Полдник: Queijo Fresco, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata. Ужин: Brócolis Cozido, Salada Crua, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Ovo. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 37 минуты, Уборка - 2 часа, Фитнес - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю