Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4894 ккал
|
Жир: 120,24г | Белк: 277,31г | Углев: 620,89г.
До Завтрака: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Beste Ernte Rote Beete, Edeka Champignons, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Hähnchenbrustfilet, Kraft Miracle Whip Balance, Kühne Gurken, Ochsenherztomate, Rote Zwiebeln. Завтрак: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . После Завтрака: Maltodextrin, Impact Whey Protein , Glutamin, Kreatin Monohydrat. Обед: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Wehle Peanut Butter Smooth, Aerzener Sonnenblumenkernbrot. Ужин: Monster Zero, K-Favourites Thai Green Curry, Hähnchenbrustfilet, DM Bio Vollkorn Linguine. Перекус/Другое: Magnesium 400, Calcium, Omega 3, Zinc, BCAA, Crank , Amino Eaanabol Xplode Powder. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
