benja1412- Журнал, 18 июн 21

Параметры Пользователя benja1412 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021

140 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 41 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2021:

1248 ккал

Жир: 56,14г | Белк: 76,95г | Углев: 108,64г. Завтрак: Erdbeeren, Magerquark, Lidl Griechischer Joghurt. Обед: Aldi Salametti, Aldi Steinofenbrötchen, Snack Time Salatcup Käse & Schinken. Ужин: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Knoblauch, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Serrano Schinken, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot . Перекус/Другое: TiP H-Vollmilch 3,5%, Tonic Water, Danone Fruchtzwerge. подробнее ...

4087 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

benja1412-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

benja1412- Журнал, 18 июн 21

Оставить свой Комментарий

benja1412-Изменение Веса