dilekan- Журнал, 18 июн 21

Параметры Пользователя dilekan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021

54 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2021:

1040 ккал

Жир: 45,87г | Белк: 48,19г | Углев: 112,13г. Завтрак: Wasa Delikatess, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Salatalık. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Karnıyarık. подробнее ...

1731 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dilekan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dilekan- Журнал, 18 июн 21

Оставить свой Комментарий

dilekan-Изменение Веса