Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021
|
95,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2631 ккал
|
Жир: 169,14г | Белк: 109,28г | Углев: 181,17г.
Завтрак: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Walnuts, Lifestyle Food Almond Flour, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lifestyle Food Almond Flour. Обед: Margherita Pizza, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sasko Premium Slices White Bread, Apples, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Coconut Oil. Ужин: Bacon, Fried Egg with Fat, Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Nestle Kit Kat (21g), Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...
|
|
2523 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
