karinka-81- Журнал, 18 июн 21

Параметры Пользователя karinka-81 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021

53 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2021:

1318 ккал

Жир: 42,10г | Белк: 97,82г | Углев: 132,77г. Завтрак: Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Манго, Творожная Запеканка с Изюмом. Обед: Петелинка Голень Куриная с Кожей, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Ужин: Клубника, Черешня, Черешня, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Приготовленный Лосось. Перекус/Другое: Черника, Юнимилк Биобаланс Кефирный 2,5%, Ебатон Протеиновый Коктейль. подробнее ...

1720 ккал

Упражнение: Приседания - 3 минуты, Пресс - 3 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karinka-81-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karinka-81- Журнал, 18 июн 21

Оставить свой Комментарий

karinka-81-Изменение Веса