Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1386 ккал
|
Жир: 46,67г | Белк: 117,15г | Углев: 119,29г.
Завтрак: Nestle Nuts, Творог 9%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сыр Пикантный , Лаваш, Сыр для Греческого Салата, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Обед: Ржаные Хлебцы, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Красные Помидоры, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Виктория Грудка Куриная Отварная. Ужин: Светлое Пиво, Запеченная или Жаренная Рыба, Медовый Спас Мёд Липовый, Икра Лососевая, Челны Хлеб Хлеб Льняной, Красные Помидоры, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Яшкино Классический Крекер, Конфеты из Молочного Шоколада, Черешня, Bombbar Протеиновый Батончик, Свое Наше Каймак 45%, Творог 9%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
valerevnae911-Изменение Веса
|
