putrikrisharviana- Журнал, 18 июн 21

Параметры Пользователя putrikrisharviana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2021:

1590 ккал

Жир: 61,74г | Белк: 111,94г | Углев: 162,22г. Завтрак: Ellenka Fiber Creme, Prochiz Cheddar Cheese, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic. Обед: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropical Minyak Goreng Tropical, Bango Kecap Manis Light, Tempe, Ikan Tongkol, Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Ellenka Fiber Creme, Prochiz Cheddar Cheese, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Telur. Перекус/Другое: Ubi Bakar Cilembu, Rengginang, VECTORLABS Whey Protein. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

putrikrisharviana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

putrikrisharviana- Журнал, 18 июн 21

Оставить свой Комментарий

putrikrisharviana-Изменение Веса