앙큼한과장님- Журнал, 18 июн 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2021:

1305 ккал

Жир: 60,08г | Белк: 89,98г | Углев: 106,74г. Завтрак: 산딸기, 삼립 통밀식빵, 저지방 우유, 그릭요거트. Обед: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 계란 치즈 샌드위치. Ужин: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 산딸기, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 닭가슴살. Перекус/Другое: 아몬드, Saputo 스트링치즈. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 18 июн 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса