|
got on the scale this morning and was pleased to see some loss ! yeah Baby. did a big power walk last night and just had a salad for dinner. Really feeling motivated now😁😁
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 66,08г | Белк: 44,00г | Углев: 165,54г.
Завтрак: Almond Milk, Strawberries, General Mills Fibre 1, Coffee with Cream and Sugar. Обед: Tea with Milk, Hershey's Dark Chocolate Chunks, Hummus , S&F Cream Crackers, Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), No Name Slivered Almonds, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Plums. Ужин: Butter (Salted) , President's Choice Dark Chocolate, Pineapple , Creamed Mushrooms, Grape Tomatoes, White Rice, Broccoli , Shrimp. Перекус/Другое: Black Diamond Gouda Natural Cheese Slices , President's Choice Crackers Rosemary, Almond Breeze Original Unsweetened, Almonds , Compliments Cream Cheese Spread, Ryvita Sesame Rye. подробнее ...
|
|
2040 ккал
|
Упражнение:
brisk walk - 41 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
valley girl 61-Изменение Веса
|
