MeriPro93- Журнал, 17 июн 21

вообщем,с февраля не тренила и не питалась,и набрала.Хорошо,что ограничилась лишь +3.
Нервы и отсутствие режима дают знать.Вообщем по-тихоньку пытаюсь войти в режим.есть огрехи,но москва не сразу строилась.Тренировки вернулись,сейчас вообщем,все зависит от меня.
есть желание,но чет мотивации маловато....Будем надеяться она появиться в процессе работы.

71 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1884 ккал

Жир: 80,30г | Белк: 78,64г | Углев: 220,32г.   Завтрак: Банан, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка. Обед: Картофель, Ровеньки Сыр Диетический 20%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Авида Творог 5%. Перекус/Другое: Nestle Nuts Duo, Атяшево Чипсы Мясные Классические, Cheetos Чипсы Сметана и Лук. подробнее ...