912yuuta- Журнал, 17 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2021

81,6 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2021:

2652 ккал

Жир: 55,39г | Белк: 229,38г | Углев: 297,33г. Завтрак: 卵, ご飯, マダラ, マイプロテインプロテイン. Обед: マイプロテインプロテイン, ヤマザキれんこんきんぴら, 卵焼き, ニッスイ豚肉のしょうが焼き, ソーセージ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: ししゃも, かね貞いか天, タコ, 肉野菜炒め, ご飯. Перекус/Другое: あわしま堂塩豆大福粒あん, 不二家ハートチョコレートピーナッツ, セブンイレブン焼ほたて貝ひも, セブンイレブン煉羊羹, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

3163 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 17 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса