opraningtyas- Журнал, 17 июн 21

2 mgg diet karena MoonFace...tapi susah sekali ya mencapai target 1000 kal, rasanya dah kenyang banget. Badan tambah kurus, tapi pipi masih tembem krn kena pengaruh obat Predinosole 😭😭😭😭

55,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

987 ккал

Жир: 40,87г | Белк: 41,16г | Углев: 190,81г.   Завтрак: Apel (tanpa Kulit), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Обед: Rempeyek, Perkedel Jagung, Telur Rebus Lunak. Ужин: Terong Balado. Перекус/Другое: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Gandum. подробнее ...

1565 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT Cardio - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...