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Devagar vou chegando mais perto da minha primeira meta que é sair dos 3 dígitos.
Depois disso, é estipular metas de 5 kg por vez, parece menos doficil e comemorar cada meta cumprida. Ontem consegui fazer 27h de jejum e foi uma vitória. Seguimos firmes, um dia de cada vez. Boraaaaaa 💪💪💪💪
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101,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 36,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1053 ккал
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Жир: 74,46г | Белк: 69,69г | Углев: 29,45г.
Обед: Alface, Tomates, Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Bom Destino Muçarela de Búfala, Salada de Agrião, Abobrinha Italiana. Перекус/Другое: Santa Helena Amendoim Japonês. подробнее ...
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Потеряно 0,9 кг за Неделю
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 Комментария
Eu tbm estou na mesma situação q vc vamos conseguir com foco e perseverança.
17 июн 21 написано членом: DaniCruz40
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Dani, vamos conseguir sim, vamos juntas! 💪💪💪
17 июн 21 написано членом: Ana Paula Manzo
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Também meninas, não é fácil, mas é necessário.
Uma vida mais saudável pra nós 💚
17 июн 21 написано членом: tania rz
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Meu objetivo também é sair dos 3 dígitos. Vamos juntos 👊🏻👍🏻
17 июн 21 написано членом: Tatiane Barbosa ❣️
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27h de jejum chama transtorno alimentar. busque ajuda..
17 июн 21 написано членом: carolgb9
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Também faço Jejum intermitente, vário nos protocolos. Geralmente faço o de 16 e 20 h, mas tb já fiz de 12, 14 e 24 h. O importante é se sentir bem e evitar excessos, algumas pessoas falam que fazer jejum é transtorno alimentar, mas com certeza ela desconhece o assunto. Foco no seu objetivo.
18 июн 21 написано членом: Carolline Brigido
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kkkkkkkkkkkkk, um dos transtornos alimentares, é comer compulsivamente e forçar o vômito (Bulemia) Jejum é estilo de vida, muito bom para a biogêne mitocondrial.
18 июн 21 написано членом: elicosouza
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Carol, acho que vc está enganada. Procure pesquisar sobre o assunto.
22 июн 21 написано членом: Ana Paula Manzo
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Ana Paula Manzo-Изменение Веса
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