lorenafrodrigues15- Журнал, 17 июн 21

Параметры Пользователя lorenafrodrigues15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

9 dias perdidos, o peso agarrou. Decidi mudar o treino e a alimentação pra desagarrar, devagar eu vou sair desse limbo dos 80 kg.

81,5 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2021:

12 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

conta pro coleguinha oq vc fez? eu vivo travando. Travei mais de um mês no mesmo peso agora e dei uma leve destravada ontem e hj...mas...

17 июн 21 написано членом: Feryss

O que eu faço é mudar completamente o que eu to fazendo. O platô (essas travadas) tem a ver com o costume do corpo a uma rotina. Então cê tem que mudar tudo. Eu tô comendo mais e intercalando exercícios de força com aeróbicos.

17 июн 21 написано членом: lorenafrodrigues15


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorenafrodrigues15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorenafrodrigues15- Журнал, 17 июн 21

Оставить свой Комментарий

lorenafrodrigues15-Изменение Веса