bcbickford- Журнал, 04 фев 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2014

83,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2014:

2015 ккал

Жир: 79,01г | Белк: 166,41г | Углев: 182,53г. Завтрак: Denny's Hot Chocolate, Strawberries, Egg, Celery, Baby Carrots, Designer Whey Strawberry Protein Powder. Обед: Brownie, Baby Spinach, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Snack Cracker, Smooth Peanut Butter (with Salt), Met-RX Big 100 Colossal Meal Replacement Bar - Sweet & Salty (MET-Rx), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 04 фев 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса