guimaraesazevedo- Журнал, 17 июн 21

Параметры Пользователя guimaraesazevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2021

91,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2021:

1737 ккал

Жир: 47,59г | Белк: 146,74г | Углев: 165,72г. Завтрак: Prozis Real Whey, Prozis Aveia Instantânea Bolacha , Casca Rija Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Leite Magro . Обед: Continente Equilibrio Leite Magro, Herbalife F1 Capuccino. Ужин: Continente Equilibrio Leite Magro , Herbalife F1 Biscoito Crocante. Перекус/Другое: Fumadinho Fiambre de Frango, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Lindt Lindor Chocolate, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Grão de Bico Cozido, Maçãs, Danone YoPRO Baunilha . подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Crossfit - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

guimaraesazevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

guimaraesazevedo- Журнал, 17 июн 21

Оставить свой Комментарий

guimaraesazevedo-Изменение Веса