Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2021
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 17,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2200 ккал
|
Жир: 70,28г | Белк: 197,17г | Углев: 174,19г.
Завтрак: Белый Хлеб, Tesco Ветчина Fött Sonka, Tesco Сыр Траппист Легкий, Шампиньоны, Красные Помидоры, Бекон (Жареный), Спаржа, Яйцо. Обед: Heineken Пиво Безалкогольное, Взбитые Сливки, Мороженое, Брауни, Сыр Пармезан (Твердый), Спаржа, Рис, Корень Сельдерея, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Ужин: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Хамон, Torres Вино Безалкогольное, Свинина, Окорок, Жареная, Только Мясо (USDA 10015). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
