Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2014
|
106,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1993 ккал
|
Жир: 95,22г | Белк: 58,87г | Углев: 223,24г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Обед: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Whole Foods Market General Tso's Vegan Chicken, Whole Foods Red Bliss Potato Salad, Whole foods Beets with Orange & Ginger. Ужин: Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Coffee, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Great Value Green Olives with Pimento, Pastene Roasted Red Pepper, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Balsamic Vinegar, Pickled Egg, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Grey Poupon Deli Mustard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Young Green Onions, Broccoli, Tabasco Original Pepper Sauce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Zevia Grape Soda, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Coffee, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce. подробнее ...
|
|
3232 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
