Elena_rom39- Журнал, 17 июн 21

Параметры Пользователя Elena_rom39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2021

66,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2021:

2104 ккал

Жир: 80,52г | Белк: 148,64г | Углев: 197,32г. Завтрак: Стрела Грудка Сырокопченая Филе, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Гречка Отварная. Обед: Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Ашан Груша Вильямс, Стандарт Хлеб Дарницкий, Салат Оливье с Карбонатом. Ужин: Шпинат, Куриное Филе Жареное без Масла, Быстроном Мексиканская Смесь. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Ого Отруби Ржаные, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Велосипед - 1 час, Уборка - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elena_rom39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elena_rom39- Журнал, 17 июн 21

Оставить свой Комментарий

Elena_rom39-Изменение Веса