Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2021
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 27,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3696 ккал
|
Жир: 127,78г | Белк: 247,00г | Углев: 409,71г.
Завтрак: Укроп, Чеснок, Тыквенные Семечки, Жареное Яйцо, Смак Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Томатный Сок, Зеленый Перец, Бондюэль Лечо. Обед: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ВкусВилл Ацидофилин, Фуджи Яблоко , Ясо Окара, Лук, Картофель Отварной, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Кусочки Пряного Посола. Ужин: Соевое Молоко, Интелл Финики, Летний День Молоко 3,2%, Запеченная или Жареная Форель, Морковь, Кабачок, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Ясо Окара, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий). подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SergeiPanasiuk-Изменение Веса
|
