Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2021
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1252 ккал
|
Жир: 43,65г | Белк: 86,72г | Углев: 133,47г.
Завтрак: Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kobe Boncabe, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Jengkol, Stroberi, Nanas, Mangga, Terong Balado, Nasi Putih. Обед: Telur Balado, Tempe Goreng, Labu Dimasak, Sayur Bening Bayam, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Ужин: BonCabe Level 15, Telur, Mentimun (dengan Kulit). Перекус/Другое: Tricks Original Baked Crisps, Natlab Soy Protein Diet. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amalia.safitri-Изменение Веса
|
