|
I've gone down 2.8 lbs in week and my BP is in the NORMAL range again. My Doctor will be happy.
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
901 ккал
|
Жир: 38,85г | Белк: 60,41г | Углев: 78,63г.
Завтрак: Kitchen Ready Chicken Broth, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, Great Value Hard Boiled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Roast Beef (Lean and Fat Eaten), Sam's Choice Sweet Hawaiian Hamburger Buns, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). Ужин: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, 365 Greek Yogurt Plain, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, 365 Greek Yogurt Plain, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread. подробнее ...
|
|
3067 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 4 часа, Чтение - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 8 часа и 50 минуты, Вождение - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
