SimoneSantosR- Журнал, 16 июн 21

Параметры Пользователя SimoneSantosR | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2021:

1911 ккал

Жир: 72,84г | Белк: 111,88г | Углев: 204,61г. Завтрак: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Curto, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Seara Lasanha 4 Queijos, Lasanha de Frango ou Peru, Carne de Vaca Assada, Pão de Açúcar Frango Assado, Macarronada. Ужин: Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Pipoca Branca (em Óleo), Café, Mamão Formosa. подробнее ...

1720 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 18 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SimoneSantosR-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SimoneSantosR- Журнал, 16 июн 21

Оставить свой Комментарий

SimoneSantosR-Изменение Веса