Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2021
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1505 ккал
|
Жир: 46,25г | Белк: 163,48г | Углев: 118,15г.
Завтрак: Clean Foods Rawpancake, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Atún Natural, Pimentón, Aceite de Oliva. Обед: Hacendado Bacalao Migas Desaladas, Slendier Arroz Konjac, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Asia Green Garden Pasta de Curry Roja, Carrefour Mozzarella Rallada, Monissa Braseado Mediterráneo, Coliflor, Aceite de Oliva, Clean Foods Rawpancake, Canela, Hacendado Gelatina Neutra, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Calabaza. Ужин: Tomates Cherry, Ortiz Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Gellytina 0% Azúcar, Bolero Sobre, Hacendado Gelatina Neutra, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Berenjena, Calabacín. Перекус/Другое: Hacendado Pistacho Natural Pelado, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Desgrasada, Manzana, Clean Foods Rawpancake, Gullón Galletas María sin Azúcares, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Auchan Anacardos. подробнее ...
|
|
2211 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
