|
after a hard week of working out and eating right 3 weeks of over eating and drinking will be undone this time next week
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1846 ккал
|
Жир: 24,11г | Белк: 110,57г | Углев: 251,24г.
Завтрак: Myprotein Coffee & Walnut Flavour Vegan Protein Blend, Village Bakery Both in One, Corale Premium Quality Baked Beans, Coffee, Alpro Unsweetened Almond Milk. Обед: Coffee (Brewed From Grounds) , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle), Bramwells Minestrone Soup, Village Bakery Both in One. Ужин: Village Bakery Both in One, Cucina Spaghetti, Tesco Large Flat Mushrooms, Plant Menu No Meat Meatballs, Tesco Red Onions, Yellow Sweet Peppers, Specially Selected Tomato and Chilli Pasta Sauce, Cucina Sauce For Bolognese, Worcestershire Sauce. Перекус/Другое: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, The Fishmonger Tuna Chunks in Spring Water, Sunkist Diet Orange Soft Drink, Yanga Sports Water, Monster Energy Absolutely Zero, Bananas . подробнее ...
|
|
2845 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Принятие Ванны - 25 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 52 минуты, Беговая Дорожка - 17 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 19 минуты, Гребля - 25 минуты, Пресс - 13 минуты, Глажка - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Fantastic progress!! Well done 🤗
16 июн 21 написано членом: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
