Jornal da Vergutz- Журнал, 16 июн 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu perdi 400 gramas

72,1 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 52,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2021:

1654 ккал

Жир: 74,41г | Белк: 89,79г | Углев: 152,49г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café, Água com Limão. Обед: Farofa, Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bife de Carne de Vaca, Pão de Queijo de Frigideira. Перекус/Другое: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Light, Nescau Nescau com Leite, Piraquê Cream Crackers. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Глажка - 10 минуты, Спортзал - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 21 часа и 25 минуты, Спать - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 16 июн 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса