Orphen2012- Журнал, 16 июн 21

Параметры Пользователя Orphen2012 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2021

97,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 24,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2021:

740 ккал

Жир: 30,68г | Белк: 79,90г | Углев: 33,80г. Завтрак: Cafezinho. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Pepino Japonês, Alface Americana, Alcatra. Ужин: Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

3890 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Orphen2012-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Orphen2012- Журнал, 16 июн 21

Оставить свой Комментарий

Orphen2012-Изменение Веса