912yuuta- Журнал, 15 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021

83,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2021:

2761 ккал

Жир: 75,08г | Белк: 225,54г | Углев: 288,46г. Завтрак: はごろもフーズオイル不使用シーチキンマイルド, 卵, ご飯, マイプロテインプロテイン, マダラ. Обед: ソーセージ, 豚バラ, ヤマザキれんこんきんぴら, 卵焼き, ご飯, トップバリュ焼肉のたれ, マイプロテインプロテイン, 牛すじ. Ужин: 豚ヒレ肉, 回鍋肉, ご飯. Перекус/Другое: Luna SMOOTHIE GREEN, セブンイレブン豚ヒレフライ, セブンイレブン焼きほたて貝ひも, セブンイレブンとろっとゆでたまご, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 15 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса