912yuuta- Журнал, 16 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2021

82,2 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2021:

2508 ккал

Жир: 48,92г | Белк: 228,98г | Углев: 278,70г. Завтрак: セブンイレブン宮城県産ひとめぼれ, セブンイレブン香ばしい焼鳥炭火焼, マイプロテインプロテイン. Обед: アスパラガス（未加工、冷凍）, ベーコン, ふじっ子ひじき煮, ヤマザキれんこんきんぴら, 卵焼き, ご飯, マイプロテインプロテイン. Ужин: 卵, トップバリュ焼肉のたれ, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: セブンイレブンななチキ, セブンイレブン焼きほたて貝ひも, セブンイレブンきんつば, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса