brianvanniekerk- Журнал, 04 фев 14

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2014

96,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2014:

3223 ккал

Жир: 164,54г | Белк: 147,74г | Углев: 282,78г. Завтрак: Instant Coffee (made from Powdered), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Molasses, Huletts Brown Sugar, Cheddar Cheese, Whole Milk. Обед: Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Ужин: White Potatoes (Flesh and Skin), Minced Beef, White Rice. Перекус/Другое: Vanilla Ice Creams, Plums, Fritos Barbecue Flavour. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 минуты, Отдыхать - 8 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 04 фев 14

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса