Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2021
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2315 ккал
|
Жир: 97,36г | Белк: 93,18г | Углев: 278,59г.
Завтрак: Bananas, Cinnamon, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Quaker Gluten Free Quick Oats, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Обед: Gay Lea Sour Cream 14%, Carrots , Old El Paso Salsa, Kirkland Signature Shredded Double Cheddar Cheese, Nature Valley Lunch Box Granola Bars Chocolate Chip, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Pulled Pork, Butter, Cheese Bun, Cavendish Farms Garlic & Rosemary Potato Wedges, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Dempster's 12 Grain 100% Whole Grains (New). Ужин: Nestle Parlour Cookies & Cream Ice Cream, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . Перекус/Другое: Dry Dessert Wine, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Coffee. подробнее ...
|
|
1972 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 7 часа, Чтение - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Стоять - 1 час, Fitbit - 7 часа, Работа - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
