grammalaura- Журнал, 16 июн 21

242.0
Another tiny drop.
I prefer this to a big drop like last week, and then an equivalent gain in a day or two - leading to a long plateau. But all I can do is keep going; what the scale says about it is out of my control anyway!

109,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 29,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1615 ккал

Жир: 77,30г | Белк: 62,57г | Углев: 174,03г.   Завтрак: Kraft Double Cheddar Shredded Cheese, Coffee, Egg, Kraft Cheez Whiz, Compliments Medium Salsa, Kraft Miracle Whip, Butter , My Whole Wheat Bread. Обед: Cucumber (Peeled) , Coffee, Ziggy's Internationale Macaroni Salad, Ziggy's Internationale Potato & Egg Salad, Oranges , Heinz Deep-Browned Beans with Tomato Sauce. Ужин: Poultry Gravy, Boiled Potato, White sauce, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ocean Spray Cranberry Cocktail , Carrots , Chicken Thigh (Skin Eaten). Перекус/Другое: Oranges , Old Dutch Popcorn Twists. подробнее ...