Irellop- Журнал, 16 июн 21

Параметры Пользователя Irellop | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2021

55,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2021:

1232 ккал

Жир: 47,67г | Белк: 68,92г | Углев: 138,89г. Завтрак: Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Carrefour Bio Tortitas de Maiz, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, Peras. Обед: Sandía, Alvalle Gazpacho Original, Tortilla de Patatas. Ужин: Cerezas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Serrano Jamón Serrano, Calabacín, Tomates Rojos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Berenjena Cocida, Huevo Duro. Перекус/Другое: Cruasán. подробнее ...

1471 ккал

Упражнение: Уборка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 17 минуты, Отдыхать - 16 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Irellop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Irellop- Журнал, 16 июн 21

Оставить свой Комментарий

Irellop-Изменение Веса