Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2021
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2838 ккал
|
Жир: 157,42г | Белк: 99,75г | Углев: 284,63г.
Завтрак: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Lifestyle Food Almond Flour, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lifestyle Food Almond Flour, Walnuts. Обед: Woolworths Peanut Brittle, Apples, Walnuts, Nestle Kit Kat (21g), Woolworths Hass Avocado, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil. Ужин: PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Chilli Con Carne, PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Chilli Con Carne. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Magnum Classic, Chocolate Ice Cream, Walnuts. подробнее ...
|
|
2433 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
