Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2011
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1320 ккал
|
Жир: 40,67г | Белк: 52,19г | Углев: 192,07г.
Завтрак: Tap Water, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Обед: cherries, Fresh Spinach (Marketside), baked! lays, Honey Mustard, brown sugar ham, Deli Style Sliced Provolone Cheese, Light Mayonnaise, Hearty & Delicious 100% Whole Wheat Bread, Tap Water. Ужин: tap water, texas toast seasoned croutons, Parmesan Cheese, Soup at Hand Creamy Tomato, Beef Meatballs. Перекус/Другое: quaker mini delights, tap water, Gala Apples. подробнее ...
|
|
3109 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 5 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rebeccajoy-Изменение Веса
|
