npeteleva- Журнал, 16 июн 21

Параметры Пользователя npeteleva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2021

89 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2021:

1105 ккал

Жир: 55,06г | Белк: 44,97г | Углев: 140,00г. Завтрак: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Едок Баранка Сдобная, Кофе, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша. Обед: Кофе, Сахар, Чай, Каждый День Шаурма с Курицей. Ужин: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тушеные Овощи, Минтай в Сметане. Перекус/Другое: Черкизово Корейка Фермерская. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

npeteleva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

npeteleva- Журнал, 16 июн 21

Оставить свой Комментарий

npeteleva-Изменение Веса