silviozenariodecarvalho83- Журнал, 15 июн 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021

103,7 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2021:

1044 ккал

Жир: 17,39г | Белк: 27,85г | Углев: 208,86г. Завтрак: Nestlé Nesfit Multicereais. Обед: Nestlé Nesfit Multicereais. Ужин: Banana Nanica, Heinz Catchup , Palmito, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Activia Ameixa Zero, Maracujá. подробнее ...

5025 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Вождение - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 15 июн 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса