Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2014
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1894 ккал
|
Жир: 83,82г | Белк: 63,30г | Углев: 220,37г.
Завтрак: Betty Crocker Bac-Os Bits, Mezzetta Kalamata Olives, Pickled Egg, Heinz Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Naturally Delicious Peppercorn Parmesan Dressing, Good Seasons Italian Dressing Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Trader Joe's Mildly Spiced Vegetable Burritos, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Tabasco Original Pepper Sauce, Gold's Hot Salsa, Annie's Homegrown Shells & Real Aged Cheddar Macaroni & Cheese. Ужин: Whole foods Beets with Orange & Ginger, Whole Foods Red Bliss Potato Salad, Whole Foods Market General Tso's Vegan Chicken, Genji Brown Rice Vegetable Roll, Genji Sushi Wasabi, Genji Ginger Miso Dressing, Black Tea. Перекус/Другое: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Kutztown Diet Birch Beer, Mt. Olive Pepperoncini, Pastene Roasted Red Pepper, Nestlé Nestle Pure Life Lemon Splash, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Grey Poupon Deli Mustard, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Goldenberg's Peanut Chews, Chobani Lemon Greek Yogurt (Small), Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. подробнее ...
|
|
3351 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 13 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
