madanjen- Журнал, 03 фев 14

As I suspected and actually planned for, the Sub Par Bowl and it's treats and more wine than I've had lately gave me a minor setback. But it's just minor because this is going to be a kick ass week!!!

I plan on being 252.6 by next Monday and in the 240's the following week! I plan on being 210 by my birthday in June!!

117,0 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 42,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

655 ккал

Жир: 7,48г | Белк: 53,17г | Углев: 104,99г.   Завтрак: Great Value Organic Fat Free Milk, Kashi Cinnamon Harvest Cereal, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Ужин: Oranges, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Red Onions, Tomatoes, Great Value French Style Cut Green Beans, Great Value Tilapia Fillets. подробнее ...

2871 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...