hbomb1970- Журнал, 03 фев 14

today i am sick. I am the very heavest i have ever been in my life. How did i come to this? I am sad, that i have let myslef down. I am better than this. I have gained 40 pounds in two years. I have so far to go.
How can i ever get this under control?
I am desperate. I need to change today!!!!!!!

135,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 58,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1085 ккал

Жир: 23,51г | Белк: 124,85г | Углев: 100,76г.   Завтрак: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Pesto Classico. Ужин: Fruit Salad (without Citrus Fruits), Asparagus, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. подробнее ...

3897 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 44 минуты, Отдыхать - 9 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...