duanyduarte- Журнал, 15 июн 21

Параметры Пользователя duanyduarte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2021:

1373 ккал

Жир: 67,56г | Белк: 87,08г | Углев: 102,18г. Завтрак: Rosca de Polvilho, Ishiybom Queijo Minas Frescal, Café, Frimesa Nata. Обед: Carne de Sol, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Vinagre, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Vapza Carne Seca Desfiada, Vinagre, Cenouras, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Maçã, Hortifruti Goiaba Vermelha, Dolce Gusto Cappuccino, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...

121 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

duanyduarte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

duanyduarte- Журнал, 15 июн 21

Оставить свой Комментарий

duanyduarte-Изменение Веса