jimmiepop- Журнал, 15 июн 21

Mini-Cut Day 17
1 3/8" To Go
Lift Day

Today's Waist = 33 3/8"; Down 1/8 "
Starting Waist = 35 3/8"
Goal Waist = 32"

89,4 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1980 ккал

Жир: 47,22г | Белк: 223,20г | Углев: 159,10г.   Обед: Hellmann's Real Mayonnaise, Steak (Lean Only Eaten), Bananas, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Strawberries, Good & Gather Unsweetened Original Almond Milk. Ужин: Steak (Lean Only Eaten), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Light Sour Cream. Перекус/Другое: Sweet Tarts Sweet Tarts, Strawberries, Honey, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. подробнее ...